Vamos correr?

Toda vez que alguém me pergunta se eu corro e fala que também tem vontade de correr, eu fico super empolgada e começo a falar como correr é bom, porque eu comecei a praticar a corrida de rua, e fico até preocupada em não ficar chata de tanto falar nesse assunto. Convencer alguém a correr pode ser uma tarefa bem difícil. Pra quem ainda não teve coragem de sair do sofá, da cama ou mesmo da academia e ir pra rua correr, pode até achar que quem corre é um chato. Porque vamos combinar, né, corrida vicia!

O melhor argumento pra começar a correr é que corrida faz perder peso.

E aí eu fiz uma listinha com outros argumentos pra quem não corre, ficar com vontade de começar.

Conhece pessoas novas;

Dorme melhor;

Aumenta a disposição, pois o cérebro libera endorfina e outras substâncias capazes de gerar aquela sensação gostosa de depois da corrida;

Pratica em qualquer lugar;

Deixa as pernas torneadas e fortes;

É um esporte barato em relação aos outros, pois não precisa adquirir grandes equipamentos. Um par de tênis, short e camiseta já te deixam prontos para iniciar a pratica deste esporte;

Previne doenças, há benefícios comprovados em relação à osteoporose, doenças cardíacas, distúrbios do sono;

Melhora a auto-estima, correr aumenta a autoconfiança e a disciplina.

"Minha estratégia sempre foi fazer minha própria corrida. Somente você pode determinar seu desafio pessoal. Não deixe a competição, ou seu oponente, determinar qual deve ser seu desafio". Joan Benoit Samuelson