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Mostrando postagens de 2012

Check-list do corredor viajante

Eu nunca corri fora de Brasília, mas tenho planos para o ano que vem, vou correr meia maratonas em outra cidade brasileira e em outro país.
E foi pensando nisso que eu me dei conta o tanto que deve ser importante fazer uma lista de itens que não podem ser esquecidos para uma viagem para participar de uma corrida de rua. Aí saí colhendo informações em sites, amigos que já viajaram para correr, revistas e da minha experiência de viajante e escrevi este post. Eu sempre faço um check-list de coisas que tenho que levar quando vou viajar, seja aqui no Brasil ou lá pra fora. E raramente esqueço de alguma coisa que gostaria de ter levado por conta das listinhas.
Preparação:
( ) Passaporte
( ) Vacinas
( ) Visto
( ) Dinheiro / cartões
( ) Cadeados de mala
( ) Seguro de viagem
( ) Documentos
( ) Inscrição da corrida
( ) Vouchers
( ) Reservas de hotel
( ) Tíquetes aéreos / trem
( ) Etiquetas de bagagem

Bagagem de Mão:
( ) Roupa de Corrida
( ) Chaves de casa
( ) Remédios
( ) Reservas de hotel
( ) Tên…

Pensamento do dia

"Na corrida sempre existe aquele momento crítico, em que a cabeça pede para o corpo parar. Nessa hora não pode desistir. É preciso pensar que deixar de cumprir o programado naquele dia pode prejudicar o objetivo principal, que é a prova. Cruzar a linha de chegada bem vai compensar todo o sacrifício."

Cuide bem do seu maior aliado, seu tênis

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Alguns cuidados são recomendados para que seu principal companheiro possa continuar bonito e preservar suas propriedades de estabilidade e amortecimento.

Quem corre regularmente, tem no tênis um aliado muito próximo No intervalo de uso de cada tênis, veja que cuidados tomar:
1) O ideal é limpar o calçado e não lavá-lo, apesar de já existirem alternativas de lavagem menos agressivas. Limpar o calçado aumenta sua vida útil.
2) O tênis não deve secar ao sol, este desgasta o material, diminui a longevidade do solado e pode danificá-lo.
3) A secagem deve ser feita em uma área ventilada e à sombra. Utilize um pano para secar a parte interna e externa após a limpeza com água. Não guarde os tênis em áreas frias durante o inverno ou diretamente sob o sol no verão. E não use um tênis de corrida para os outros esportes tais como futebol, basquete, tênis. Depois de corridas em que o calçado ficou molhado, assegure-se de secá-lo completamente (incluindo a parte interior - palmilhas) colocando-os p…

Fim de Ano

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Mais um ano chegando ao fim. Eu não sei se isso é bom ou ruim, o fato é que 2012 voou! Meu Deus, como pode? 
E mais um ano de treinos, corridas, aumento das distâncias, amizades feitas na corrida, férias de treino, de volta aos treinos, blog, playlists, dieta, saindo da cama cada vez mais cedo, mudança de emprego, reforma da casa nova (espero que em breve eu me mude pra casa nova), viagens, casamentos de primos, casamentos de amigos. Ufa! 
Esse foi um resumo do meu 2012, que ainda tem aí seus 26 dias pra terminar de vez. 
Eu continuo treinando todas as 3as, 5as e sábados com a galera da Evolua Multisports, e os treinos esse ano ficaram mais intensos. No primeiro semestre treinei também no CT da Evolua.
Em 2012 notei que fiz menos corridas quem em 2011, percebi isso vendo minha caixa de medalhas. Diminuí na quantidade, mas aumentei na qualidade. Corri algumas provas que nunca havia corrida, aumentei a distância de outras corridas que já havia feito ano passado. 
Dentre as novidades te…

Cinto de Hidratação

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Faz tempo que eu estou querendo comprar um cinto de hidratação pra carregar comigo quando for fazer treinos longos. Conheço várias pessoas que já usam, e esse acessório divide opiniões.
Uma das alternativas para manter a qualidade da prática esportiva é o cinto de hidratação, desenvolvido para oferecer aos praticantes uma maneira prática e segura de ingerir água e isotônicos durante treinos e provas. Confeccionado com materiais como poliamida, poliéster, nylon e borracha, o cinto comporta de uma a quatro garrafinhas, com capacidades de armazenamento variáveis, e apresenta bolsos para que o esportista guarde seus pertences.
Alguns corredores acham que o cinto é um ótimo aliado, pois vai chegar aquele momento em que você precisa fazer um treino longo e não tem um ponto de apoio para se hidratar. Outros já acham que aquele acessório preso ao corpo pode atrapalhar o desempenho. Acho que tudo é questão de encontrar um modelo que melhor se encaixe a sua anatomia.
O cinto funciona como uma …

8 dicas para se dar bem na sua primeira corrida

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Esse post de hoje foi pensado e escrito para os corredores iniciantes, mas acho que algumas dicas são válidas para todos os tipos de corredores.
Sua primeira largada. Você espera chegar a sua primeira linha de chegada. Você treinou, pagou pela inscrição, e se manteve comprometido com esse desafio chamado SUA PRIMEIRA CORRIDA DE RUA. É emocionante, e assustador ao mesmo tempo. Mas você não tem certeza do que fazer nos dias que precedem a corrida.
O que comer? Quanto de água deve ser ingerido? Devo consumir carboidratos? Devo consumir suplementos? Posso tomar meu café da manhã normalmente? Onde coloco meu número na roupa? E onde coloco meu chip de cronometragem? São muitos questionamentos.
Mas todos esses questionamentos não são motivos para atrapalhar a sua corrida. Acalme-se e siga as 8 dicas abaixo para se dar bem na primeira corrida de rua da sua vida.
A única expectativa que se deve criar é terminar a corrida. Isso tira um bocado da pressão que a gente sente ao participar de uma co…

Playlist de Novembro

Hoje eu preparei uma playlist repleta de energia, para todo mundo ficar por dentro dos hits do momento enquanto corre nesse feriado.
Michael Beltran - GetawayDeepside Deejays - Never Be aloneSupermode - Tell me whyMatt Darey Urban Astronauts - See the sunATB - Hold youBruno Mars - Locked out of heavenFlo Rida - I cryChris Brown - Don't wake me upDavid Guetta - Where them girls atDavid Guetta - She wolf Divirtam-se e bons treinos!

Provas - 2013

O calendário de 2013 das corridas de rua no DF já está começando a ser divulgado. E já temos datas de 3 eventos para no ano que vem. São elas:
24 de fevereiro - 4a Meia Maratona das Pontes21 de abril - 9o Brasília Triathlon Endurance5 de maio - 6a Maratona de Brasília

2 horas e 32 minutos

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2 horas, 32 minutos e 45 segundos. 1644 calorias. 21,16km. Eis que completo a minha primeira meia maratona. É bem verdade que eu achava que ia ser um pouco mais rápida, mas tá bom, tá ótimo, tá lindo. Eu completei e tô feliz e orgulhosa demais!
Eu senti várias coisas ao longo desses 21 km na prova de hoje, a Golden Four Asics. Lá pelo km 13 senti dor nas costas, lá pelo km 14 uma corredora desconhecida começou a competir comigo e com as minhas companheiras, lá pelo km 17 minhas pernas começaram a queimar de dor, lá pelo km 20 me faltou ar e eu recebi incentivo e apoio, faltando 500 m minha respiração faltou, faltando 100 m eu quase chorei, mas a vontade de chegar logo e o cansaço eram tantos que me faltaram lágrimas. Mas eu tô viva, inteira, apesar de algumas dores e aqui pra contar no blog o que foi completar uma meia maratona!
Venho me preparando desde Julho para correr essa prova. Eu já queria ter feito uma meia maratona desde o ano passado, mas não consegui, outros compromissos s…

A Maratona de Nova York 2012

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Com todos os percalços causados pelo furacão Sandy, a cidade de Nova York abalada física e psicologicamente, recebe no próximo domingo a NYC Marathon em sua 43a edição. Considerada a melhor maratona do mundo, numa das cidades mais legais que eu já estive (sou suspeitíssima pra falar  porque amo NY), esta corrida de rua envolve todos que estão na cidade, sejam eles atletas ou apenas moradores que saem de suas casas para dar apoio aos corredores. Este ano a NYC Marathon obteve 50 mil inscrições, mas depois dos acontecimentos com a passagem do furacão, estima-se que nem todos os inscritos participarão da prova. Outros números interessantes são que desses 50 mil, apenas 5 mil são moradores de Nova York, e 28 mil são mulheres.
E a Asics que não é boba nem nada e é patrocinadora deste evento grandioso lançou mais uma vez um modelo exclusivo para ser vendido nos dias que antecedem a corrida. O GEL Kayano 19 NYC. Para os corredores com pisada pronada, é um belo tênis.

E eu, pobre mortal, con…

Ah, o horário de verão!

De domingo até os próximos 120 dias, de hoje 115, teremos que conviver com o horário de verão. Se eu gosto? Só no fim do dia, de poder sair do trabalho depois das 18 com o dia ainda claro. 
Mas não acordo mais com claridade, não treino mais vendo o sol nascer, não vou mais pro trabalho com o sol esquentando o para-brisa do meu carro.
E nosso corpo precisa se adaptar, mas essa adaptação é lenta, pois no início sentimos mais sonolência, os movimentos ficam mais lentos, vem a preguiça e algumas vezes o mau humor, e tudo isso é justificado. 
Mas eu ainda consigo ver um lado positivo do horário de verão, como preciso acordar cedo para treinar e não tem sol, então não tem calor, e se não tem calor eu rendo mais.
É isso aí, só faltam 115 dias para o fim do horário de verão. E vamos treinar!

Tá chegando a meia maratona

Faltam 13 dias para a estréia na minha primeira meia maratona, a Golden Four Asics Brasília. Perguntem se estou ansiosa por essa prova? Eu estou sonhando com ela. Mas eu estou vendo essa ansiedade de forma positiva, porque estou muito animada para correr esses 21km.
Venho fazendo os treinos de corrida direitinho, os treinos estão mais focados, um pouco mais puxados, voltei a fazer uma dieta passada pela minha nutricionista, já passei pelo percurso da prova de carro e não achei difícil.
O percurso é bacana, muita descida, partindo da praça do Buriti no Eixo Monumental e chegando no setor hoteleiro norte próximo a Concha Acústica.
E claro, tenho alguns objetivos a serem alcançados nesses 21km: 1. Conseguir completar a prova sem caminhar. 2. Manter um pace que eu consiga terminar a prova em torno de 2 horas e 20. 3. E claro, me divertir!
De uns tempos pra cá tenho prestado mais atenção nas ruas de Brasília, acho que pelo fato de eu estar fazendo provas mais longas, como a 10 milhas …

Mizuno 10 Miles

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Ontem, 30 de setembro, eu participei da minha primeira prova de corrida de rua de 10 milhas - 16 km. E eu estava super ansiosa por essa prova, que era considerada por mim e por vários outros corredores, uma prova bastante difícil pela quantidade de subidas que o percurso tem.
Ano passado eu participei dessa mesma corrida, mas fiz a distância de 5 milhas. Foi sofrida pra caramba, mas hoje posso dizer que sofri bem menos fazendo o percurso de 10 milhas por uma séries de razões. Eu estava mais bem treinada e preparada para correr 16 km, que no final das contas deu 14,8 km. É, a organização comeu 1,2km do percurso de 10 milhas e aumentou o percurso de 5 milhas. Mas tudo bem, o que importa para mim é participar e conquistar a minha vitória pessoal, que ontem era terminar essa prova. 
Muita gente já protestou e esbravejou nas redes sociais a distância mais curta que a oficial, mas eu fui lá para realizar meu objetivo e me divertir. E apesar disso eu achei a corrida muito organizada, vários…

Eu testei: Nike Vomero 7

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Eu comprei meu primeiro Nike de corrida em Junho, e devido a indicações de outros corredores, comprei o Nike Vomero 7.
Uma das inovações dessa versão é a tecnologia Dynamic Fit no cabedal e um reforço mais leve no contraforte. Além disso, possui a tecnologia Flywire aplicada às tiras no médio pé, com construção Adaptive Fit para melhor apoio e durabilidade, e TPU injetado na área externa do calcanhar, para um ajuste confortável e seguro. Uma ponte assimétrica na região do arco do pé reforça o apoio e permite um grau de rotação de torção. Já ranhuras na região do salto proporcionam amortecimento e transições suaves.  O preço continua sendo os tradicionais e competitivos R$499,00.
Eu achei o tênis bastante leve (300,5 g o feminino e 360 g o masculino), confortável, e ele fica bem ajustadinho ao pé. O tipo de pisada é  neutra ou supinada. Pelo que li quando estava pesquisando sobre esse modelo, a versão 7 está bem mais leve que a versão 6.

Se eu recomendo? Sim, recomendo, mas achei bom par…

Pensamento pra inspirar a semana

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Boa semana e bons treinos a todos!

Agenda de Corridas: Setembro

Agenda de corridas em todos os cantos do Brasil neste mês de Setembro.

Track & Field Night Run Iguatemi 

Data e Local: 22 de setembro, Brasília (DF)
Percurso: 6 km
Inscrições até 15/9
www.tfrunseries.com.br

Volta da Penha

Data e Local: 23 de setembro, São Paulo (SP)
Percurso: 10 km e 5 km
Inscrições até 18/9
www.chiptiming.com.br

II Ecomananciais Sabesp

Data e Local: 23 de setembro, Vargem (SP)
Percurso: 12 km e 6 km
Inscrições até 15/9
www.studiomft.com.br/ecomananciais

Corrida e Caminhada pela Paz

Data e Local: 23 de setembro, Florianópolis (SC)
Percurso: 10 km e 5 km
Inscrições até 19/9
www.nodrogas.org

Circuito da Longevidade

Data e Local: 23 de setembro, Brasília (DF)
Percurso: 6 km
Inscrições até 19/9
www.corridadalongevidade.com.br

XTerra Estrada Real

Data e Local: 29 de setembro, Tiradentes (MG)
Percurso: 50 km, 18 km, 9 km
Inscrições até 25/9
www.xterrabrasil.com.br


Circuito Caixa

Data e Local: 30 de setembro, Florianópolis (SC)
Percurso: 10 km e 5 km
Inscrições até 23/9
www.circuitoca…

Companheiras de corrida

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Praticar um esporte em companhia, apesar de uma opção utilizada por muitos homens, é mesmo uma preferência entre as mulheres. É comum elas elegerem amigas para irem à academia ou para correr ao ar livre. Ótimo para a motivação, ter alguém ao lado facilita as corredoras a seguirem firmes na prática esportiva e a evitarem o desânimo. 
Correr com companhia, seja de uma amiga ou até de uma personal trainer, é sempre bom para as atletas, que ficam mais motivadas na hora de praticar o esporte e conseguem correr melhor. Mas é preciso respeitar as diferenças. Muitas corredoras gostam de estar sozinha, pensando na vida e isso faz bem para a perfomance dela. É tudo uma questão de gosto. Eu já gosto bastante e prefiro correr com outras meninas, a gente conversa e o treino passa mais rápido.
Metas parecidas ou idênticas são ótimas características para reunir uma companhia durante os treinos. Se o foco é perder peso ou ganhar desempenho, com companhia tudo fica mais fácil e prático. 
Contudo, é preci…

Eu testei: Asics GEL Nimbus 14

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O blog está com essa tag nova "Eu testei", onde eu irei fazer resenhas de produtos ligados ao esporte que testei e se aprovei ou não.
Pra começar, vou falar do tênis queridinho do meu coração, o Asics GEL Nimbus 14.
A Asics acabou de lançar no Brasil a nova versão Nimbus 14. E euzinha aqui já tenho o meu, já testei e fiz uma resenha pra quem ainda não conhece esse modelo e pra quem já conhece as outras versões. Estou usando esse modelo desde Julho, e eu já tivei as versões 7, 11, 12 e 13, e gostei de todas.
O GEL-Nimbus 14 oferece bastante conforto e não ficou mais pesado, pelo contrário. Já fiz prova de corrida de rua com ele e senti bem estar do início ao fim do percurso.
O modelo feminino do GEL-Nimbus 14 pesa algo em torno de 254 g. O solado de borracha expandida é mais resistente à abrasão, e proporciona maior flexibilidade, durabilidade, amortecimento e tração.
Veja abaixo do vídeo comercial lançado pela Asics no Estados Unidos.

Enquete: Distância preferida

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Correndo com estilo e conforto

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Eu sempre fui adepta de correr com shorts de corrida mesmo. Mas depois que comecei a correr distâncias de 10km pra cima, percebi que os shorts de corrida femininos não são tão confortáveis, pelo menos pra mim, que acabei tendo dermatite irritativa (vulgo assadura) no meio das coxas por conta do atrito do tecido do short com a pele. Uma pena, porque tenho vários shorts e acho lindo.
Daí vamos a alternativa fashion e confortável, as bermudas e calças de poliéster com elastano com ou sem compressão. Elas são bonitas, confortáveis, tem design moderno. Quando são de compressão ajudam a evitar lesão, favorecem a circulação sanguínea e a recuperação após o exercício.
Esses dias fiquei sabendo que a marca americana de roupas esportivas Under Armour está fazendo entrega internacional, e o Brasil é um dos países incluído nessa entrega. Com isso, separei imagens de duas peças bem bacanas dessa marca pra correr, que ilustram exatamente o que eu considero bonito e confortável pra usar nos treinos e …

Ladeira abaixo

Sempre tive dúvida de como descer uma ladeira correndo. Devo pisar com a parte da frente do pé ou com o calcanhar?
Daí fui atrás de descobrir, pesquisei, li uns artigos, conversei com corredores mais experientes, e descobri o que é recomendado nessa situação.
A forma como se desce uma ladeira depende do estágio desenvolvimento na corrida do corredor. Se for um corredor mais experiente, poderá inclinar o corpo ligeiramente para frente, utilizando a parte da frente do pé para aterrissar. Essa técnica exige mais força, pois sobrecarrega a panturrilha, por isso é necessário ter mais preparo.
Se for iniciante, o aconselhado é diminuir a passada, sem perder a velocidade, e pisar com o calcanhar. De qualquer forma, em ambos os casos a musculatura deve estar relaxada, já que o terreno favorece a descida.

"A good run cleans your lungs, but also your thoughts."

Hoje é dia de Playlist

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O blog andou paradinho esses dias, mas hoje tá de volta com uma playlist feita com muito carinho pra quem me acompanha por aqui. Confesso que tenho escutado menos música quando estou correndo, mas isso acontece quando tenho companhia pra correr. Quando corro só, coloca a música altona e vou embora.
Às vezes, a música pode fazer com que correr pareça mais fácil. A música também eleva aspectos positivos do humor, como entusiasmo e felicidade, enquanto reduz aspectos negativos, como tensão, cansaço e confusão. Por isso, ela pode ajudar no desempenho, já que trabalha na questão emocional do corredor.

Ready For The Weekend - Calvin Harris
A punk - Vampire Weekend
One more night - Maroon 5
Scream - Usher
Payphone - Maroon 5
Everybody talks - Neon Tree
Lights - Ellie Goulding
Blow me (one last kiss) - Pink
Give your heart a break - Demi Lovato
Let's go - Calvin Harris & Ne Yo
Wild Ones - Flo Rida & Sia

By the way, eu tenho todas as músicas listadas em MP3, em casa. Se alguém qu…

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte VIII

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Olimpíadas de Atenas - 2004
Na maratona dos jogos olímpicos de Atenas, o brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima estava em primeiro lugar na prova quando foi atacado por um manifestante irlandês, perdeu posição após o acontecido mas conseguiu terminar a prova em 3o lugar. O grego Polyvios Kossivas virou astro após socorrer Vanderlei. Gerente de uma fábrica de sorvete em Atenas, Kossivas, 53, chegou a vir ao Brasil, e saudado como herói.
Não só a abertura dos Jogos remeteu ao passado grego. A disputa do arremesso de peso foi em Olímpia, sagrado sítio olímpico de mais de 1500 anos. Em 2004, a cubana Yumileidi Cumba venceu.
Com esse post eu encerro a série de curiosidades sobre os jogos olímpicos. Os jogos de Londres começam amanhã, mas ontem as competições já começaram. O time feminino de futebol do Brasil iniciou a competição com uma vitória por 5 x 0 em cima da seleção dos Camarões.

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte VII

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Olimpíadas de Atlanta - 1996

A judoca francesa Marie-Claire Restoux venceu a coreana Hyun Sook-hee para levar a medalha de ouro na categoria meio-leve (até 52 kg). Assim que sua vitória foi anunciada pelo árbitro, Marie-Claire correu até a arquibancada onde estavam seu pais. Mais do que cumprimentá-los, a francesa foi em busca de um telefone celular para ligar para seu namorado, que não pôde acompanhá-la durante a competição e permaneceu na França. Sem se importar com as câmeras, Marie-Claire declarou ao vivo todo o seu amor diante de milhões de telespectadores.
Os jogos olímpicos de Atlanta foram marcados por um atentado na madrugada do dia 27 de julho. Uma explosão no Parque Centenário, no centro da cidade, deixou dois mortos e mais de 100 feridos. O incidente gerou uma onda ainda maior de críticas aos Jogos, já que a presença de 35 mil soldados e o FBI não impediram o ato terrorista. O então presidente norte-americano Bill Clinton prometeu tomar todas as medidas necessárias para pr…

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte VI

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Olimpíadas de Seul - 1988
Na final na prova de trampolim dos saltos ornamentais, o norte-americano Greg Lougains se desequilibrou antes de um de seus saltos e deu um susto no público que acompanhava a disputa. Na queda, Lougains bateu a cabeça no trampolim e precisou levar quatro pontos. Mesmo assim, sua série foi a mais difícil, e ele conquistou a medalha de ouro.

Olimpíadas de Barcelona - 1992
Nos 10.000 metros femininos, a etíope Derartu Tulu tornou-se a primeira mulher negra da África a ganhar uma medalha olímpica. Ao finalizar a prova em primeiro lugar, ela esperou pela segunda colocada, a branca Elana Meyer, da África do Sul, para dar a volta olímpica de mãos dadas.

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte V

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Olimpíadas de Moscou - 1980
A Alemanha Oriental dominou completamente as provas do remo em Moscou. A delegação abocanhou 11 medalhas de ouro nas 14 provas da modalidade no programa
olímpico. A supremacia foi tanta que cada um dos 54 remadores, homens ou mulheres, regressou com uma medalha no peito. Na prova da categoria dois sem, os vencedores foram os gêmeos Joerg e Bernd Landvoigt. Curiosamente, eles travaram uma disputa com outro par de gêmeos, que também subiu ao pódio. Os irmãos Yuri e Nikolai Pimenov, soviéticos, ficaram com a medalha de prata.
Olimpíadas de Los Angeles - 1984
A rede norte-americana de fast food McDonalds não imaginava o boicote socialista aos Jogos Olímpicos de Los Angeles quando lançou a promoção"Quando os EUA vencem, você vence" em âmbito nacional. Cada ouro conquistado por um atleta do país valia um hambúrguer, prata dava direito a uma batata frita e um bronze rendia um refrigerante de graça aos clientes. Resultado: milhões de dólares de prejuízo, po…

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte IV

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Olimpíadas de Munique - 1972
No final da maratona, um estudante com o uniforme alemão entrou no estádio Olímpico e foi ovacionado. Os organizadores perceberam a farsa e o agarraram. O público, sem entender, vaiou a entrada de Frank Shorter (EUA), legítimo líder e ganhador.
Olimpíadas de Montreal - 1976
A edição de Montréal ficou marcada por um recorde não muito prestigioso: o pior tempo da história olímpica. O dono da marca foi o haitiano Olmeus Charles,que completou os 10.000 metros do atletismo em 42 minutos. Todo o programa de competições do estádio olímpico precisou ser atrasado, enquanto Charles corria sozinho na pista até completar a distância. No Canadá, a delegação do Haiti ficou na lanterninha em todas as provas, porque não era formada por esportistas, apenas amigos do ditador Baby Doc Duvalier, que viajaram a passeio ao país.Faltam 9 dias para o início das Olimpíadas de Londres!

Capital Run Sudoeste

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Hoje voltei a participar de uma corrida de rua. A última que tinha feito foi a Fila Night Run em Abril. Depois de 2 semanas de treinos, já me meti num percurso de 10km! Eu já tava correndo 10km há 1 ano, não tinha porque voltar correndo menos que isso. E lá fui eu pra Capital Run Sudoeste que acontece anualmente no Terraço Shopping, na companhia da Karla Santos. Se fosse pra ir sozinha pros 10km hoje eu teria fraquejado. Ficar 2 meses sem correr e voltar logo pra uma prova de 10km é coisa de gente sem juízo, mas como eu estava acompanhada, fui forte e resisti até o final.
Foi a primeira vez que fiz esse percurso no Sudoeste, muitas subidas, poucas descida e algumas retas.
O tempo, ainda não sei qual foi! As pernas estão cansadas e um pouquinho doloridas. As fotos estão no Facebook, o fotógrafo hoje foi meu lindo Almir Menezes, a galera da Evolua como sempre muito animada. O céu estava um azul lindo, o sol não estava tão quente, apesar da seca que já chegou a Brasília.
E como estava e…

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte III

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Olimpíadas de Tóquio - 1964
O judô foi disputado pela primeira vez nos Jogos. Os organizadores, que dominam o esporte, ganharam três das quatro medalhas. Porém, na categoria mais desejada, a livre (aberta a todos os pesos), a vitória foi de um holandês, Anton Geesink, derrotando na final o japonês Akio Kaminaga, um verdadeiro trauma nacional. Anos depois, Kamigana admitiu em entrevista que pensou em praticar harakiri, declaração que fez circular o rumor que ele teria  praticado o suicídio ritual japonês. Na verdade, ele foi professor de judô até morrer aos 56 anos.
Olimpíadas da Cidade do México - 1968


Os Jogos da Cidade do México foram os primeiros da história a contar com o controle antidoping. O primeiro caso flagrado foi o do sueco Hans-Gunnar Liljenvall, por uso de álcool. A equipe da Suécia, terceira na prova do pentatlo, foi desclassificada. A ingestão de bebida alcoólica entre os atletas do pentatlo é comum para acalmar antes das provas de tiro. Liljenvall, porém, tinha uma conce…

Curiosidades sobre os Jogos Olímpicos - Parte II

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Depois da linda crônica da maratonista Fernanda Indelli no postde ontem, voltamos hoje às curiosidades sobre as competições dos jogos olímpicos.
Olimpíadas de Helsinque - 1952
Na final dos pesos pesados, enfrentaram-se Ingemar Johansson (SUE) e Edward Sanders (EUA). O norte-americano era o grande favorito, pela facilidade com que tinha vencido as lutas anteriores. Impressionado com a fama do adversário, Johansson evitou o confronto, dando voltas em torno do ringue. Os juizes o desclassificaram, negarando a medalha de prata. Mais tarde, Johansson se tornou campeão mundial de boxe profissional na mesma categoria, ao derrotar Floyd Patterson, em 1959. Sanders, por sua vez, morreu de hemorragia cerebral em 1954, depois de ser nocauteado em sua nona luta como profissional.
Olimpíadas de Melbourne - 1956
Vencedores no arremesso de martelo masculino e no disco feminino, o norte-americano Harold Conolly e a tcheco-eslovaca Olga Fikotova se conheceram na Vila Olímpica e se apaixonaram, criando …

Crônica de uma maratonista de primeira viagem

Por Fernanda Indelli
Nunca fui muito boa com as palavras. Depois de anos de análise, passeando por Freud, Lacan e Jung, me convenci de que sou uma pessoa calada, observadora e com a mente gorda. Você deve estar se perguntando o que uma coisa tem a ver com a outra. Te digo que nada, exceto pelo único e real motivo desta crônica: contar as histórias de uma maratonista de primeira viagem.
Fui uma criança gorda e desastrada. Vivia quebrando brinquedos, derramando suco e feijão na toalha de mesa do almoço e levando bronca da minha mãe. Tudo em vão. Continuo extremamente estabanada, porém não mais tão gorda. Aí entra a corrida na minha vida. Depois de passar infância, adolescência e início da idade adulta lutando contra a balança, decidi deixar o hábito de correr ter papel de ator principal na minha vida.
Há exatos 5 anos, em agosto de 2007, parti rumo à Rochester, cidadezinha do interior de Minnessota, Estados Unidos, para fazer um estágio em Patologia de Osso e Partes Moles, minha especi…