Back on track!

Depois de uma semana parada, sem correr, sem musculação, e curando de uma gripe, eis que hoje volto aos treinos de corrida, e confesso que sofri um pouquinho. 

Meu treino de hoje foi no Parque da Cidade, nosso local de treino dos sábados, mas quando temos treinos mais longos acabamos vindo para cá no meio da semana também. O treino foi 6 repetições de tiros que foram da seguinte maneira:

• 3 minutos em Ritmo Leve
• 2 minutos em Ritmo Moderado 
• 1 Minuto em Ritmo Forte

E ao final disso tudo o alongamento. 

Mas a gripe não foi a culpa dessa minha semana OFF. A culpada foi a tatuagem que fiz na semana passada, e por conta do tempo de cicatrização que precisava, fiquei esses dias sem treinar. Agora eu estou com a corrida na pele! Nas corridas aqui em Brasília vi um ou outra pessoa, que apaixonada pela corrida, tatuou esse amor na pele! Já nas provas de triatlo, principalmente nas competições de Iron Man, se vê muita gente tatuada com a sequência natação, ciclismo e corrida, ou o próprio símbolo da marca.

Mas agora é encaixar os treinos novamente para os próximos desafios, tenho provas de 10 e 16 km programadas para os próximos meses!