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Mostrando postagens de Outubro, 2013

Mizuno 10 Miles 2013

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Hoje eu acordei às 5:50 da manhã ao toque do iPhone e do iPod ao mesmo tempo, tudo isso com medo de perder a hora pra corrida da Mizuno, por conta do começo do horário de verão. Dei um pulo da cama, me arrumei, tomei meu café da manhã e parti em direção a Esplanada dos Ministérios para encarar esta corrida de 16km.
A corrida estava marcada para as 7:30 e por conta do horário de verão e do tempo nublado que tem feito nestes últimos dias, tivemos a corrida toda com o clima bem agradável e sem sol. O que eu acho ótimo para correr distâncias maiores.
Essa foi a terceira vez que participei da Mizuno, a primeira em 2011 corri 5 milhas (8km), ano passado corri as 10 milhas, mas a organização foi desorganizada e o percurso teve apenas 14,8km. Este ano fiz novamente o percurso de 10 milhas e melhorei meu tempo em todas as marcas. Fiz os primeiros 5km em 31 minutos, os 10km em 1h 01' e os 16km em 1h48'33". Nunca havia feitos tempos tão bons (pra mim) em nenhuma corrida. Dava pra t…

Playlist de Outubro

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Olá pessoal, esse mês resolvi ousar um pouco na escolha das músicas para a playlist. Coloquei todas as músicas da mesma banda. O que me inspirou foi a rádio que estava ouvindo esses dias voltando pra casa do trabalho. Com vocês, Ramones para corrida! Espero que gostem de um bom punk rock!

Sheena is a punk rocker
Rockaway Beach
Rock'n'roll High School
I wanna be sedated
Blitzkrieg Pop
California Sun
Pet Sematary
Let's Dance
Commando
Poison Heart

Keep Healthy Night Run

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Dessa vez não fui para correr, fui só para fotografar amigos e colegas que participaram da Keep Health Night Run! Seguem algumas fotos feitas por esta fotógrafa amadora que vos fala!

Relato de um Ironman

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Por Milton Bender Jr
Meu primeiro Ironman

Após um contato virtual por meio dos respectivos blogs, meu - 20 semanas - um (quase) diário do antes e depois de um Ironman - e dela - Dani Corredora - e redes sociais eis que descubro que a "Dani Corredora" é minha colega de profissão e de empresa (ela em Brasília e eu em Curitiba). Trabalhando na mesma empresa acabamos conversando um pouco mais até que ela gentilmente me convidou para escrever um post sobre o Ironman 2013, prova que fiz pela primeira vez em maio. Para quem não conhece, o Ironman é uma prova de longas distâncias, composta de 3,8 Km de natação, 180 Km de ciclismo e 42 Km de corrida. Até 2013 a única prova no Brasil ocorria em Jurerê Internacional, uma praia de Florianópolis, inciando-se 7hs da manhã, tendo que ser concluída no máximo até a meia noite, ou seja, com no máximo 17hs. A partir de 2014 teremos no Brasil também o Ironman em Fortaleza.
É um pouco difícil ser breve falando dessa prova e de todo meu envolvim…

O Novo Recorde Mundial de Maratona

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No último domingo, 29 de setembro, o recorde mundial de maratona foi batido na Maratona de Berlin. O atleta do Quênia Wilson Kipsang, concluiu a maratona em 2 horas 3 minutos e 23 segundos. 15 segundos a menos que o até então detentor do recorde, Patrick Makau.

Esta foi a sexta vez que um homem bateu o recorde da Maratona de Berlin desde que o brasileiro Ronaldo da Costa fez um tempo de 2 horas 6 minutos e 5 segundos em 1998. Kipsang foi o terceiro queniano na história além de Makau e Paul Tergat.
A maratona feminina foi vencida por Florence Kiplagat com um tempo de 2 horas 21 minutos e 13 segundos, e essa foi sua segunda vitória em Berlin.
Os quenianos realmente são uns monstros quando o assunto é corrida de rua! A ciência do esporte já investigou os fatores que poderiam explicar o domínio incontestável dos corredores africanos. E concluíram que existe um conjunto de fatores que contribui para esta soberania.
De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva os fatores que exp…