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Mostrando postagens de Maio, 2015

Segunda semana

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Continuando os treinos para a Meia Maratona do Rio de Janeiro, o post que era pra ter saído domingo a noite, só tá saindo agora, terça de manhã, quando a semana já começou e com treino bem cedinho. Antes de começar o post preciso comentar que faltam 60 dias para a meia maratona! Vamo que vamo!
Mas vamos aos treinos da semana passada. O relógio biológico ainda estava meio bagunçado, sofri pra sair da cama quase a semana toda e o jeito na 3a feira foi correr a noite, como era intervalado com tiros curtos, resolvi correr na esteira. E lá fui eu pra esteira do condomínio fazer meus 17 x 200 m forte por 100 m leve. Esteira não é coisa de Deus. Fazer 17 tiros de 200 metros na rua termina num piscar de olhos, na esteira parece que você correu 10 km. 
O segundo treino da semana era na quinta-feira, que só saiu na sexta, e ainda por cima pela metade. Minha planilha dizia de 8 a 10km de moderado a forte. No treino que fiz na sexta só saiu 5km, mas foi no final da tarde com um por do sol lindo,…

Foi dada a largada para os treinos para a Meia Maratona

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Eis que neste último sábado comecei oficialmente a treinar para a Meia Maratona do Rio de Janeiro. Como já havia comentado aqui no blog, saí de férias e até me programei para treinar durante a viagem, mas o fuso horário e os compromissos acabaram não me permitindo cumprir o mínimo que fosse da minha planilha de treinos. Paciência! Férias são férias, a gente sai da rotina mesmo. Mas pra não dizer que eu não fiz nada, caminhei bastante, então não fiquei totalmente no prejuízo.
Voltei no final de semana do dia das mães e meu relógio biológico estava totalmente confuso, passei 15 dias num fuso horário 4 horas para trás, e confesso que mesmo depois de uma semana ainda não estou totalmente adaptada a dormir cedo e acordar cedo. 
Aí que no primeiro dia de treino oficial depois das férias, não consegui acordar cedo, e acabei fazendo o treino intervalado na esteira da academia do condomínio, 10 x 500m foram sofridos, mas pelo menos consegui fazê-los. Na quinta-feira, a mesma coisa, não conseg…

Playlist de Maio

Nada melhor que montar uma playlist pra volta das férias e retorno aos treinos. Foi aí que pensei em montar uma playlist só com hits dos anos 80. Eu amo as músicas dos anos 80 e sei que muita gente do meu círculo de amizade e corridas também curte as músicas daquela década. E como elas eram realmente muito animadas, pensei em várias para ouvir correndo! Vamos a lista com nacionais e interncionais!
Alagados - Paralamas do Sucesso
Que país é este - Legião Urbana
Olhar 43 - RPM
Você não soube me amar - Blitz
Tudo pode mudar - Metrô

Move this - Technotronic You give love a bad name - Bon Jovi
Down under - Men at work
Roxanne - The Police
Livin'on a prayer - Bon Jovi

Abrace 10K

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Eu recebi um e-mail com a propaganda desta corrida da ABRACE e por iniciativa minha resolvi fazer um post para divulgar esta corrida de 10km que antes de um evento esportivo será um evento de solidariedade e uma oportunidade única de ajudar no combate ao câncer infanto juvenil.
Para quem não conhece a instituição, a ABRACE oferece assistência social para crianças e adolescentes com câncer e doenças do sangue, com dificuldades socioeconômicas, promovendo assim a qualidade de vida e colaborando para a promoção de condições ideais de tratamento.
Então, mais do que uma oportunidade de participar de um evento esportivo em prol da saúde, poderemos participar de um evento social em prol da vida. 
A corrida que terá percursos nas distâncias de 5 e 10 km, acontecerá no dia 05 de julho às 8 e meia da manhã no Setor Militar Urbano. Só ainda não consegui descobrir o valor da inscrição. Mais informações pelo site da corrida: http://www.abrace10k.com.br/
Vamos participar e ajudar?

Novidade para os triatletas

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A marca IRONMAN acabou de anunciar um desafio que eles consideram semelhante aos desafios do Dunga e do Pateta nas corridas da Walt Disney World. Será chamado MUSKOKA TOUGH TOONIE, disputado no Canadá, que corresponde ao 70.3 Muskoka no dia 5 de Julho e o full Iron em 30 de Agosto.
Os atletas que completarem o desafio receberão 3 medalhas e 3 camisas (uma do 70.3, uma do 140.6 e uma do desafio completo), participarão de uma palestra com Lisa Bentley, 11 vezes campeã do Ironman e entrarão num sorteio para participar de um "training camp"com a atleta.

Eu conheço triatletas que fizeram algo parecido recentemente, participaram do Ironman 70.3 no início de Abril em Brasília, e irão participar do Ironman de Floripa no próximo dia 31 de Maio.

E aí, vai encarar?