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Mostrando postagens de Agosto, 2015

As 10 Melhores Meia Maratonas do Mundo

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Todo mundo (ou quase todo mundo) que corre sabe quais são as seis maiores e mais importantes maratonas do mundo, elas são conhecidas como World Marathon Majors: Tóquio, Londres, Boston, Berlin, Chicago e Nova York. Algumas dessas são para alguns poucos mortais, como Boston que só aceita inscrições de quem possui índice na faixa etária, outras que fazem sorteios de inscrições, como Nova York, e outras que as inscrições acabam em questão de horas, como Berlin.
Mas e nós simples mortais que gostamos mesmo é de Meia Maratona? Existe um top 10 com aquelas que todo corredor já fez ou ainda vai fazer um dia? Sim, existe. De acordo com a organização esportiva Running USA que publica relatórios anuais sobre a modalidade, a meia maratona é a corrida de distância que mais vem crescendo nos últimos 9 anos. Estima-se que a quantidade de pessoas que corre meia maratona vem aumentando 10% a cada ano. 
Dada a crescente popularidade da desafiadora distância de 21km, a Running USA decidiu que era hora…

Vejo flores em você!

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Que tênis colorido é legal, todo mundo concorda, mas a moda agora é tênis estampado! Meninas, babem nessa estampa florida do recente lançamento da Nike, o Photosyntesis, com três modelos de tênis e quatro peças de vestuário com tema floral. Ah, tem pros meninos também.

As estampas florais estão nos seguintes modelos: Nike Air Zoom Pegasus 32, Nike Free 5.0, Nike Lunar Glide, regata feminina, camiseta masculina, meias Nike Elite Running  e boné.


Os produtos foram lançados em junho nos Estados Unidos, e aqui no Brasil, ainda não há previsão de quando encontraremos nas lojas físicas, mas na loja virtual da Nike, já têm alguns pouquíssimos modelos.

Eu que virei fã do Nike Pegasus, já tô de olho na versão 32 toda florida. São lindos, né?

Crepioca

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Esse alimento muito utilizado em dietas não é novidade pra muita gente que pratica esportes. Até porque quase todo mundo que pratica esporte segue alguma dieta ou rotina alimentar. E como eu estou completando uma semana de dieta, achei legal compartilhar aqui a minha receita de crepioca. 1 colher de sopa de tapioca;1 ovo;1 clara;1 colher de chá de chia ou linhaça. Em seguida, misturo tudo com o fuê (ou fouet em francês). Depois de bem misturado, coloco a massa na frigideira para aquecer, de preferência uma frigideira antiaderente, em fogo médio. Só isso! Fica com aparência de panqueca, só que bem fininha. No meu caso, a nutricionista indicou que eu recheasse apenas com banana e canela. Mas o recheio pode ser dos mais variados, nessa hora é só usar a criatividade.

São Francisco para corredores

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Há muito tempo eu havia publicado aqui no blog dicas de locais bacanas para correr em Brasília e em Nova York. Eu como eu já andei um bocado pela Califórnia, duas vezes a passeio e uma para participar de uma corrida, achei interessante dividir com os leitores deste blog informações de locais bons para correr na linda cidade de São Francisco. Eu sou suspeita para falar de SF porque realmente me apaixonei pela cidade.
Quem conhece São Francisco sabe que lá tem muitas subidas urbanas íngremes, dizem até que é o local onde há mais subidas no mundo. Então se você gosta de desafios, se sentirá tentado e desafiado a correr por aquelas bandas, pois além das ruas íngremes, o visual da cidade é muito bonito, tem montanha, tem a baía, muitos parques, muito verde, enfim, já falei disso tudo em outros posts quando estive lá. Vamos aos locais para a prática da corrida.
Crissy Field to Hopper's Hands
Este é um trecho clássico de São Francisco. Ida e volta ao longo da baía. O percurso é plano e m…

Dica de leitura - Correr

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O livro Correr é do médico oncologista, maratonista e escritor Drauzio Varella, de 72 anos, ex-fumante, e que começou a correr aos 50 anos de idade. E ele não simplesmente começou a correr aos 50, ele começou a correr maratonas aos 50. 
No livro, o Doutor Drauzio conta como e porque começou a correr maratonas, conta com detalhes todas as grandes maratonas que fez, inclusive as 6 World Marathon Majors que são: Berlim, Nova York, Chicago, Boston, Londres e Tóquio, está última no mês de Abril desse ano.
Ele fala também das várias cidades em que esteve e aproveitou para treinar pelas ruas, dos treinos preparatórios para as maratonas e passa algumas informações médicas sobre a prática esportiva. 
Gostei muito de um trecho do livro em que ele diz o seguinte: "Enquanto corro, penso em tudo e em nada, porque depois não lembro do que pensei. O pensamento do corredor é caleidoscópio, é ave irrequieta que, mal pousa no galho, levanta voo outra vez."
Eu super recomendo a leitura, o liv…

Playlist de Agosto

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Chegou Agosto com o fim das férias, o mês mais longo do ano, sem feriados. Mas isso não é motivo pra desanimar, se é longo significa que teremos mais tempo para nos dedicar ao nosso esporte favorito. E nada melhor que uma playlist para nos acompanhar nos treinos!
Blame - Calvin Harris
Real Love - Clean Bandit & Jess Glynne
1901 - Phoenix
Little Lion Man - Mumford and Sons
Thinking Of You - Calvin Harris
Outside - Ellie Goulding
No way no - Magic!
Trem - Suricato
Mandou Bem - Jota Quest