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Mostrando postagens de Outubro, 2015

O barato da corrida

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Um dia desses eu li que o exercício físico proporciona um "barato". Isso mesmo, estudos revelaram que a prática esportiva ativa as mesmas regiões no cérebro que a maconha. Gente, não tô aqui para causar polêmica nem muito menos fazer apologia às drogas. 
Quem não pratica exercícios, ou mesmo aqueles que praticam um pouquinho podem ser espantar com aquelas pessoas que acordam cedo para correr no parque, na rua, na orla, faça chuva ou faça sol. Eu sou exemplo disso, sempre quando me perguntam que horas eu costumo treinar, falo que gosto de treinar cedo para evitar o calor e não atrapalhar o horário de entrada no trabalho, e com isso evito também que outros compromissos possam atrapalhar meus treinos. Aí as pessoas se espantam "como você consegue levantar às 5:20 da manhã para correr? Até no horário de verão?" Sim, até no horário de verão. Sair da cama tão cedo no escuro é muito difícil, tem dias que a gente só quer dormir, mas depois que chego no treino tudo muda, m…

Playlist de Outubro

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O feriado já foi, mas os treinos continuam. Vamos então a uma playlist para turbinar os treinos do mês de outubro nessa fase final de preparação para mais uma meia maratona!

It feels - Nervo
Prayer in C - Robin Schulz
Want to want me - Jason Derulo
I really like you - Carly Rae Jepsen
I love it when you cry - Steve Aoki
Ship to wreck - Florence + The Machine
She came to give it to you - Usher
Broken arrows - Avicii
Magnets - Disclosure ft. Lorde
Lean on - Major Lazer

Dica de leitura - Nascido para correr

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O primeiro post que eu escrevi com dica de leitura sobre corrida de rua foi lido por muitas pessoas. Achei que seria legal continuar com esse tipo de publicação aqui no blog.

Em certa ocasião conversei com um amigo sobre o livro Correr, e ele me contou que estava lendo Nascido para Correr, pedi então que ele escrevesse uma resenha para eu publicar aqui. E o Marcelo Coelho, corredor da assessoria Marcia Rosa Runners, atendeu meu pedido e alguns dias depois me encaminhou sua resenha. Como ainda estou no comecinho do livro, não vou emitir opinião agora, mas gostei muito do que o Marcelo nos conta a seguir sobre as impressões dele sobre Nascido para correr.


A pedido da minha amiga Dani Corredora, escrevo uma pequena resenha do livro que acabei de ler recentemente: "Nascido para correr". O livro conta a história de como Christopher McDougall, jornalista, corredor e (como 90% de nós, corredores) com histórico grande de lesões. Buscando informações sobre como livrar-se delas, achou …

Contagem regressiva

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Ontem o dia ficou marcado como faltando apenas 1 mês para a Golden Four Asics Etapa Brasília. Sim, no próximo dia 8 de novembro estarei participando da minha 6ª Meia Maratona, neste evento que eu corri a minha primeira meia em 2012.

A Golden Four em Brasília fecha o circuito de 2015. Com percurso rápido, cheio de descidas, largada às 7 da manhã (para garantir uma temperatura boa durante toda a corrida), hidratação farta e distribuição de isotônico e gel no percurso, os G4 é hoje a prova referência para corredores que buscam performance. E para estimular a quebra de recordes pessoais, além das medalhas de participação para o concluintes, as 20 primeiras mulheres e os 100 primeiros homens ganham a tão disputada e almejada medalha de Top 20 e Top 100! 
Eu já estou no meio do ciclo de treinos para esta corrida, amanhã corro 16km! Que a força esteja com nós corredores e vamos para mais 21K!