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Mostrando postagens de Julho, 2016

Eu fui - 10 Milhas de Brasília

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Corridas de 10 milhas, ou 16 km, são sempre interessante! É a chance de você passar da distância de 10 km e se preparar para uma meia maratona. Eu costumo dizer que quem correr uma prova de 10 milhas, logo em seguida conseguirá correr uma meia maratona. E comigo foi assim, fiz meus primeiros 16 km em 2012 quando estava me preparando para estrear nos 21 km da Golden Four Asics. A corrida de 16 km foi a extinta Mizuno 10 Miles Series, um ótimo circuito por sinal, que a Mizuno deveria reconsiderar voltar a oferecer aqui em Brasília. Era um percurso bem técnico e diria até mais difícil que o percurso da Golden Four.

Mas há algum tempo eu não corria essa distância. Aí abriram as inscrições para as 10 Milhas de Brasília e eu nem pensei muito, me inscrevi, e ontem, domingo, fui participar dessa corrida, que teve também um percurso de 5,6 milhas. Um percurso diferenciado com largada e chegada na Praça Portugal no Setor de Embaixadas, passando pela L4 Sul e ciclovia do CCBB.
Uma coisa é certa…

20 de Julho - Dia do Amigo

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Feliz Dia do Amigo!

Enquete - Perfil do Corredor

A Muralha

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Estão abertas as inscrições para mais um super desafio (e põe super nisso) de 42km. A Muralha Up and Down - Marathon. Esta prova acontecerá no interior do estado do Rio de Janeiro, no meio da Serra da Mantiqueira, tendo sua prova inaugural no dia 21 de agosto de 2016.

O objetivo da Muralha é atrair atletas que estejam dispostos a encontrar e ultrapassar um percurso forte, desafiador e exuberante a cada passo. A prova foi pensada para atletas que buscam algo que os motivem a serem testados, que desperte o desejo de superar limites e nos quais possa acender interiormente as perguntas: Eu posso superar este altimetria? Eu posso fechar este tempo? Eu consigo correr esta prova?
Com aproximadamente 1000 m de percurso plano e reto, a Muralha exigirá não apenas um corpo preparado, treinado para correr. Mas, cabeça forte e mente focada em seguir mesmo nos momentos mais duros da prova, pois o organismo dos atletas começará a responder a cada km percorrido à redução do oxigênio. No início os al…

Playlist de Julho

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Chegou a hora de você atualizar a sua playlist de treino. Preparei mais uma seleção especial de músicas para embalar a corrida, manter a motivação nos treinos em alta e espantar a preguiça de correr no frio. O dia amanheceu frio e você ficou com preguiça de sair de casa para correr, prometo que essa playlist além de te manter motivado, vai te aquecer.

We come running - Youngblood Hawke Dreaming- Smallpools
Long road to ruin- Foo Fighters
Midnight City - M83
Fallout - Catfish and the Bottlemen
Dark necessities - Red Hot Chili Peppers Molly's Chambers - Kings of Leon
Lemon eyes- Meg Myers

Corridas do 2º semestre

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Eu não costumo me programar com muita antecedência para as corridas durante o ano, a não ser que sejam em outra cidade, aí tem várias questões envolvidas, como passagem, hospedagem, inscrição e toda a logística desde a saída do hotel para a corrida até a volta.
E esse ano eu havia me programado para fazer apenas 2 provas, no caso 2 meia maratonas, ambas fora de Brasília, mas sempre deixei em aberto caso aparecessem oportunidades de correr outras provas aqui na cidade mesmo.
Eis que apareceram duas oportunidades de correr em Brasília, e as duas corridas em julho. A primeira delas será no próximo dia 17, e essa foi a primeira vez que fui convidada a participar de uma corrida, olha o blog já formando parcerias!!! E a segunda eu me interessei em correr por conta da distância, 16km, e fiz a inscrição sem pensar muito. Pior que não tô nem treinando pra correr 16km, mas vamos lá, meu corpo e meu condicionamento ainda devem ter uma breve lembrança dos treinos preparatórios para a Meia Marato…