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Mostrando postagens de Setembro, 2016

Férias!

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Fui ali fazer duas das coisas que mais gosto, viajar de férias e correr, e volto no início de outubro! E na volta conto tudo da corrida que vou participar e do meu destino de férias. Que essas férias sejam um momento de estabelecimento físico e emocional, momento de paz e alegria! Férias, sejam bem-vindas!

Eu fui: Corrida Oba 2016

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Temperatura: 26º C. Umidade do ar: 39%. Esse foi o cenário da largada às 8 da manhã da Corrida Oba 2016 no último domingo. Eu já estava preocupada com o calor excessivo e a baixa umidade desde quando fiz a inscrição da corrida, mas como ela estava marcada para os últimos dias da minha preparação para a meia maratona, então o certo era eu encarar as péssimas condições climáticas de Setembro em Brasília e torcer para dar conta de terminar a prova. 
O percurso também não é dos mais fáceis. 12 mil metros com aclives e declives pelas vias da Esplanada dos Ministérios e Eixão Norte. Mas parece que quanto pior melhor, né? É o que torna a corrida mais desafiadora. A prova contou também com o percurso de 6km e caminhada de 3km.

Mais uma vez o evento contou com a ótima organização da assessoria de corrida de rua Evolua Multisports. Parabéns aos envolvidos! O kit estava lindo e cheio de itens úteis. Além da camiseta oficial do evento escolhida em votação pela internet, recebemos uma bolsa de ac…

Emoji de corredora

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Nós corredoras enfim ganhamos um emoji que nos represente no esporte que tanto amamos. Após a campanha da atleta profissional norte-americana Molly Huddle, a Apple resolveu incluir na atualização do sistema operacional de seus smartphones e tablets, o iOS 10, mais de cem novos emojis com ênfase na diversidade de gênero. Além da corredora, agora também tem emojis femininos de ciclista, surfista, levantadora de peso, nadadora e jogadora de basquete, e todas com diferentes tons de pele.
Há quase 1 ano, Molly Huddle publicou em sua conta do Twitter uma reclamação sobre a falta de um emoji com a imagem de uma mulher correndo, pois já tinha na versão masculina. O twit de Molly recebeu um enorme apoio dos internautas. E na última terça-feira, junto da atualização do iOS para a versão 10, ganhamos os emojis femininos!

Corrida longa e próspera

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O certo seria dizer "vida longa e próspera", mas por que não dizer "corrida longa e próspera"? A saudação ficou conhecida pelo personagem Spok da série de TV e agora filme Star Trek. 
Data estelar 3372.7, o local é o planeta Vulcano. O Senhor Spok retorna ao seu planeta natal. Ao chegar, Spok saúda os outros vulcanos de uma maneira bem peculiar. Diferente de nós humanos que temos contatos físicos como apertos de mãos, abraços e beijos, os vulcanos levantam a mão direita e fazem um sinal dizendo: "Vida longa e próspera".
Então vamos tomar a saudação de Vulcano emprestada e mudar um pouco para o nosso mundo da corrida de rua. Ao começar com uma corrida longa, que pode ser inicialmente moderada, e gradualmente aumentar a duração, o seu corpo irá se adaptar a correr por períodos cada vez maiores, enquanto é capaz de se recuperar suficientemente para o próximo treino forte.
Mas por que fazer corridas longas? Existem vários benefícios, vamos a alguns deles. Env…

Playlist de Setembro

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Montei essa playlist na semana passada para escutar enquanto fazia meu longão do último sábado. No sábado anterior (27/8) era pra eu ter corrido 15km, mas por conta de um resfriado e uma tosse seca, não pude treinar. Felizmente, nesse sábado, já estava melhor do resfriado e saiu um treino redondinho de 14 km. E ao som das músicas da playlist de setembro. O longão faz parte das últimas semanas de treino antes da meia maratona. Espero que gostem da seleção musical!





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